KAGURAZAKA
神楽坂駅から徒歩6分
完全貸切ボディメイク
神楽坂パーソナルジム
KAGURAZAKA
神楽坂駅から徒歩6分
完全貸切ボディメイク
神楽坂パーソナルジム
GAINの特徴
01. パーソナルジムではあり得ない豊富なマシーン
ケーブル、ラット、パワーラックに加え、ダンベル、パワーブロック、インクラインチェストプレス、シーテッドロー、サンドバッグ、バックエクステンション、シットアップ台で指導します。
02. 予約した時間はあなただけの貸切状態
当ジムでは、他の会員様が一切いない環境でトレーニングを行います。トレーナーとマンツーマンで集中できるからこそ、ボディメイクへの効果がしっかりと現れます。
03. 筋トレ後のGAIN’S ストレッチ ボディケア
当ジムで非常に人気の高いボディケアがございます。ワークアウト後に縮まった筋肉をしっかりとほぐします。
04. 個々の『理想の身体』をヒアリング
会員様の骨格や筋力に合わせたオリジナルのメニューを作成いたします。安全に留意しながら最大のパフォーマンスを発揮します。
05. 目標に合わせ、無理のない食事の改善案
GAINは極端な糖質制限は絶対に薦めません。糖質制限ではなくたんぱく質中心の食生活で総摂取カロリーを抑えていきます。
GAINの特徴
01. パーソナルジムではあり得ない豊富なマシーン
ケーブル、ラット、パワーラックに加え、ダンベル、パワーブロック、インクラインチェストプレス、シーテッドロー、サンドバッグ、バックエクステンション、シットアップ台で指導します。
02. 予約した時間はあなただけの貸切状態
当ジムでは、他の会員様が一切いない環境でトレーニングを行います。トレーナーとマンツーマンで集中できるからこそ、ボディメイクへの効果がしっかりと現れます。
03. 筋トレ後のGAIN’S ストレッチ ボディケア
当ジムで非常に人気の高いボディケアがございます。ワークアウト後に縮まった筋肉をしっかりとほぐします。
04. 個々の『理想の身体』をヒアリング
会員様の骨格や筋力に合わせたオリジナルのメニューを作成いたします。安全に留意しながら最大のパフォーマンスを発揮します。
05. 目標に合わせ、無理のない食事の改善案
GAINは極端な糖質制限は絶対に薦めません。糖質制限ではなくたんぱく質中心の食生活で総摂取カロリーを抑えていきます。
入会まで
トレーニング
ケーブルマシーンは身体全ての部位を鍛えることができます。GAINでも一番使用頻度が高いマシーンで、男女問わず人気のマシーンとなっています。
サイドベントで外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋を鍛えたり、バックエクステンションで脊柱起立筋や広背筋を鍛えることができます。
主に広背筋や大円筋を鍛えるマシーンになります。豊富なアタッチメントを取り揃えているので、様々な角度から背中に刺激を与えることができます。
パワーブロックは、芯を抜き差しするだけで重量を変更することができるダンベルの一種。高重量でワークアウトをする際に使用するため、男性の筋トレでは使用頻度が非常に高い機材になります。
スミスマシーン機能を兼ね備えたパーラックになります。スミスベンチプレス、バーベルベンチプレス等々幅広い種目に対応できるマシーンです。
ダンベルはジムにとって非常に重要なアイテムであることから、グリップ部分が空転する対応のIVANKOのダンベルを採用しています。どのエクササイズをするにしても、手首を痛め難い構造であるがゆえに、女性でも安心してご利用いただけます。
フィットネスジムにはない、キックボクシングプロライセンス保有者によるマンツーマンボクササイズができるのがパーソナルジムのメリット!毎回5分から10分程度、ストレス解消も兼ねて全力で殴ってみましょう!
主に腹直筋を鍛えるシットアップベンチです。鏡を見ながらしっかりとしたフォームでお腹周りを締めていくのに必須な機材の一つです。
筋トレ後に軽くストレッチをするためのコーナーもあります。ストレッチをしながら、トレーナーから普段の食事についてのアドバイスを受けたり、普段遣いのフィットネスクラブの有効な使い方などのレクチャーを受けられます。
疲れ果てた筋肉をほぐすのもボディメイクには大切です。意外とGAINでは人気で、別途でボディケアをやってほしいという声も少なくありません!
当然ですが、汗をかいたらシャワーを浴びて帰ることができます。また、GAINではハンドソープに凝っており、なんと『Dior LUCKY』を使用しています。香りがすごくハイソサイティでびっくりすると思います。
GAINでは、限られた筋トレ時間を最大限有効に活用していただけるよう、プロテインとBCAAを無料で提供しております。栄養補給もボディメイクの一部ですので、手ぶらで来ていただいても全然問題ございません。
価格設定
ここまでいたせりつくせりのパーソナルジムだと価格も結構高いんじゃないのか?
と思われるかもしれませんが、神楽坂パーソナルジムGAINはそこも期待に応えています。一般的な貸切でないパーソナルジムと相場観は同等に抑えております。