加圧トレーニング

60~120

Minutes

加圧トレーニングとは、専用の器具を使って二の腕や太腿の付け根に圧力をかけ適切な血流制限をすることで、低負荷なトレーニングでも強度の高いトレーニングをした時と同様な効果が期待できます。

フリーウェイト（ダンベルやバーベル）を使ったエクササイズと組み合わせる事で効果を最大限に高めます。