江戸川橋パーソナルジムGAIN

パーソナルジムGAIN 江戸川橋に2号館OPEN決定!

上地 裕作


・神楽坂 江戸川橋パーソナルジムGAIN 代表
・JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝
・ベストボディ・ジャパン2017東京オープン大会 ミドルクラス グランプリ受賞
・得意分野 ボディメイク、ダイエット

いつも貸切パーソナルジムGAINをご利用いただき誠にありがとうございます。

この度、神楽坂の本館だけでお客様にサービスを提供することが困難となり、2021年2月中旬を目処に、2号館をオープンすることになりました。
これもオープン以来多くの会員様に支えられた結果であります。この場をお借りして御礼申し上げます。

江戸川橋貸切パーソナルジムGAINの概要

江戸川橋パーソナルジムGAINは、神楽坂の本館(新宿区榎町33小田木ビル1F)と同様、完全に貸切状態での最高環境におけるプライベートパーソナルジムとなります。
現在神楽坂本館での予約が取りにくいことを払拭し、更なるサービスを会員様に提供できるよう邁進してまいります。

江戸川橋館の場所

パーソナルジム GAIN江戸川橋館は有楽町線江戸川橋駅より徒歩2分の場所にあり、現在江戸川橋駅付近にお住いの方の利便性UPが予想されます。

住所:東京都新宿区山吹町346 シマダビル4階

広さ:約23坪(74平米)

GAINの特徴

GAINの特徴は何と言っても広いフロア、豊富なマシーンを完全に独り占めできるパーソナルセッションにあります。
パーソナルジムはセミパーソナルといって、複数人が1フロアでセッションを行うパターンや、マンションの一室で限られたスペース、機材で行うパターンがありますが、GAINはこれらの欠点を完全を補い、ストレスレスな環境提供を行なっております。

詳しくは以下の参考記事にてご確認ください。

搬入予定の機材

<パワーラック(スミスマシーン)>

パワーラックは主に全身をしっかりと鍛えるためのマルテマシーンとなっており、パーソナルジムではお馴染みの機材となっています。
特にスミスマシーンを使ったチェストプレスは筋トレ初心者から上級者まで愛される種目で、絶対に必要な機材と言えます。

<ケーブルクロスオーバー>

ケーブルクロスオーバーもパワーラックに続くトレーニングジムでは必須のマシーンで、全身を鍛えることができます。ケーブルの支点を上下に動かすことで力のかかる方向を変えることができるため、多方面から様々な刺激を与えることがきます。

<ラットプルダウン>

ラットプルダウンは主に背中(大円筋、広背筋など)を鍛えるマシーンになります。自重でチンニング(懸垂)ができない方や、筋トレ初心者に好まれる機材で、アタッチメントを変更することで様々な刺激に変更することができます。

<アブダクター>

アブダクターは主に大腿筋膜張筋、中臀筋を鍛えるマシーンになります。特に女性は足を太くしないでお尻をサイズアップしたいという要望が多いため、スクワットやレッグプレスでは実現が困難な『お尻だけ』にフォーカスしたトレーニングマシーンになります。

<レッグエクステンション/レッグプレス>

こちらは、主に身体の中で最も大きい筋肉と言われている大腿四頭筋と、ハムストリングスを鍛えるマシーンになります。ダイエットに効果的なのはもちろん、日々の生活に必要不可欠な筋肉をしっかりと動かす目的で使用する方もいるほど人気なマシーンです。

<シーテッドロウ>

主に背筋をターゲットにするマシーンです。懸垂やラットプルダウンではイマイチ効かない方にはこのような引く動作で鍛える方法が効果的です。ただし、効果的に背筋を鍛えるには姿勢が非常に大切になってきますので、慣れるまでは腕に効いてしまうかもしれません。

<ペクトフライ>

こちらは主に大胸筋と肩のリアを鍛えるのに適したマシーンになります。ダンベルフライのようにダンベルを持って横たわる訳ではないので、非常に安全に大胸筋を鍛えられ、肩のリア部分も意識しずらい方にとってはまさに救世主と呼べるのがこのペクトフライなのです。

<ダンベル、パワーブロック>

GAINでは、主にフリーウエイトでしっかりマッスルコントロールができるようにするのが目的です。ダンベルは1-10kgまで、それ以上はこのパワーブロックを使用します。ダンベルプレスやダンベルフライ、ショルダープレスなど、やや重めの重量で行う種目に使います。

<バックエクステンション>

こちらは主に脊柱起立筋を鍛える器具になります。腰痛予防など、筋トレ以外での使用目的でも使われる万能な器具です。また、使い方によっては脚全般も鍛えることができます。

<シットアップ台>

主に腹筋を鍛える器具になります。GAINでは名物となっている『腹筋ボクササイズ』は多くの会員様に支持されており、無理なく低負荷での腹筋トレーニングをする際に使います。

そのほかにもストレッチ台やストレッチポールなどもございます。ただ闇雲に筋トレをするのではなく、しっかりと身体をケアすることも大切です。
ぜひ、週一回からプロによる筋トレ指導を受けてみてください。自主練の効果が格段にアップすること間違いなしです!

江戸川橋パーソナルトレーナーGAINのトレーナー紹介

上地裕作
JBBF 2018関東メンズフィジーク選手権 準優勝

<江戸川橋パーソナルジム GAIN代表 上地裕作>

初めまして、ボディーコーディネーターとして16年間の歴史があり、これまでに数百人のボテボテボディをシェイプアップさせてきました。ボディメイクの基本、それは筋トレの継続と食欲の抑制にあります。ぜひ、フィットネスジムと兼用でパーソナルジムをうまくご活用ください。なお、GAINではお二人様で来られる場合のお一人様単価が割引になります。お友達、恋人、ご夫婦でのセッションでもお気軽にお問い合わせください。

得意分野 
・フリーウエイトによるマッスルコントロールの向上
・シックスパック作り
・女性のヒップアップ

<江戸川橋パーソナルジム プロトレーナー 三好勝>

この度は江戸川橋プライベートパーソナルジムGAINに興味を持っていただき誠にありがとうございます。当ジムは『良質なトレーニング環境』が他のパーソナルジムと大きく違い、大きな施設、機材を完全に独り占めでワークアウトすることができます。コロナ渦で感染が懸念される中、最大限に感染リスクを抑えられるのはプライベートパーソナルジム の強みでもありますので、ぜひ一度体験にいらしてください。私の彫刻ボディをお見せ致しますよ笑

得意分野
・逆三角形ボディメイク
・肩トレーニング

三好勝
NABBA SPORTS モデル 現役選手
新宿区神楽坂パーソナルジムGAINにお任せください。

GAINでは、プロトレーナー採用基準も非常に高く、トレーナー歴よりもトレーナー自身の身体を重視しています。
なぜなら、自身の身体をボディメイクできなければお客様に自信を持って指導などできないからです。
ぜひ、GAINのトレーナーの指導を受けてみてください。他のパーソナルジムを圧倒する指導力、環境をご提供いたします。

当店を利用されているお客様の最寄駅一覧

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