神楽坂ジム GAIN 筋トレをするべき理由

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神楽坂パーソナルジム GAIN GYM

どうも、神楽坂,早稲田の貸切パーソナルジム GAIN で代表をしている絶対ダイエット請負人の上地裕作です。 筋トレには、多くのテクニックが存在します。 「仕事で忙しいのによく筋トレなんかする余裕があるよね?」 このようなことを言う人は多いですが、その人は本当に時間が無いのでしょうか? NOと言わせていただきます。 筋トレをしている人は時間をうまく使う、自己管理ができているということを言わせていただきたい。 NO PAIN NO GAIN!! レッツフィットネス!

自分を変えるには成功体験が必要

仕事で成果が出せない、もっと上を目指したい、自分を変えたい
自己啓発の本を読む、資格取得にチャレンジする
人それぞれ対処法があると思いますが、 それらの対処法で効果が得られたでしょうか?

効果が出るには本を読んで「その気になるだけ」では意味がありません。
成功体験を積むしかないのです。

筋トレは 成功体験をすぐに得られる
太っている人、痩せている人 どんな人であっても筋トレをすれば確実に筋肉がつきます

これがモチベーションとなり
次は理想の体を手に入れようとボディメイクに取り組むようになるでしょう。
筋トレをしていない人は、「仕事で疲れているのに、時間が足りないのに
よく筋トレを続けられるね」と疑問を感じます。
なぜ続けられるのか?
それは成功体験を得られるからなのです

  • 自己啓発本を読んでその結果を実感できるでしょうか?

自分は変わったという思い込みだけでは効果は得られません。

  • 資格の勉強が続いているでしょうか?

明確にその資格が必要となるという状況でなければまず続けるのは困難です。
その資格を取得することによって得ることができるものを具体的にイメージできていないと続きません。
かつその成功体験を得られるのは半年〜1年でスタート地点、そこからが勝負という非常に長い期間となりますので、なかなかモチベーションを保つことができません。

  • しかし筋トレはやれば結果が実感できる。

  • モチベーションが上がる。


結果を実感しながら次のステップに自らの意思でレベルアップしていけるのです

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時間が無いは本当か?

仕事で時間が無いのによく筋トレいくよね?
よく聞く言葉すが、時間が無いと言う人は本当に時間が無いのでしょうか?

答えは'NO'です
よく経営者などのお金にゆとりのある人が優雅に筋トレに通っているイメージをお持ちの方もいると思いますが、あの人たちは時間にもゆとりがあるのでしょうか?
やはりNOです。
むしろ人一倍仕事量が多く忙しく毎日を過ごしています

ではなぜ筋トレに行けるのか?

時間の使い方が上手だから
起業者にとって時間はまさに有限であり、その時間をいかに上手く使えるかがビジネスの鍵となってきます。

つまり成功している人たちは時間の使い方が上手で自分を厳しく管理できていると言うことなのです。
偏見と言われてしまうかもしれませんが、ビジネスにおいては「太っている」「痩せすぎている」「顔色が悪い」は成功しないと言われています。
それは、自己管理ができていない=仕事に信用ができない
と判断されてしまうからです。

筋トレに話を戻すと、

  • 筋トレをする
  • 成功体験を得る
  • さらなるボディメイクを目指す
  • 食事の大切さを知る
  • トレーニングの質を上げる
  • せっかく質の良いトレーニングをしたので、食事のタイミングや睡眠時間をしっかり管理して、トレーニングを無駄にしたく無い
筋トレ=自己管理ができている
筋トレは成功体験を重ねてモチベーションを上げ、時間を効率よく使うようになり、自己管理ができるようになるのです。

時間がない、疲れている
これは言い訳でしかありません。
筋トレをすることにより時間の管理をするようになり、自分の実にならない時間を削ぎ落とし、時間の濃度が濃くなるのです。

悩んでいる時間があったら筋トレするべし!

  • 落ち込んでいる、仕事で成果がでない
悩んでいる時間があったら筋トレするべし
筋トレは成功体験を得るのに最適であり、やった分必ず結果がでる。

悩んでいる時間は何も生み出しません
悩むくらいならば筋トレで汗を流すことをお勧めします。
筋肉は裏切りません。必ず結果を出してくれます。
「悩んで行動できない人は小さなことでもいいから何かできることをやる」
と言うことがメンタルケアでは重要とされています。
「自分はこれをやった、そしてこう変わった」
この実体験が自分を前向きに変えていくのです。
逆に実体験なしの知識だけ、思い込みだけでは変わることはありません。

筋トレは成功体験を得るのに最適であり、やった分必ず結果がでる。
時間が無いという人ほど自己管理を見直す上でも筋トレをしたほうが良いと言えます。

そこで重宝するのがパーソナルトレーニングジム
パーソナルジムで専門家の指導のもとトレーニングをすると時間を濃密に使い成功体験を得られます。

筋トレはがむしゃらにやればいいと言うものではありません。
効果のあるトレーニングをすることが重要です。
それこそ無駄な筋トレをしていたらその時間の濃度が薄くなり成功体験も得られず、仕事やプライベートにマイナス効果がでかねません。
しかしパーソナルジムで専門家の指導のもとトレーニングをすると
時間を濃密に使い成功体験を得られます。

  • 結果自己管理につながり仕事やプライベートも充実するのです。

自身で勉強してトレーニングもいいですが、パーソナルジムでのトレーニングの濃密さを手に入れるのは難しいでしょう。
これもまさに自己管理の違いといえます。
限られた時間を意味のある濃密なものにするのか、疲労するだけの時間にするのか、
当然意味のある濃密な時間を手に入れるべきです

ダイエット・ボディメイク、プロが的確にサポート致します。

神楽坂パーソナルジム GAINにお任せください。

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神楽坂貸切パーソナルジム GAIN
神楽坂貸切パーソナルジムGAIN 代表 上地裕作